بسم الله الرحمن الرحيم
ديما ما بنصاب بلحظات احباط وياس في حياتنا وده من كثرة المشاكل اللي بنمر بيها
وكتير منا بيخلوا الاحباط يتملك منه وده شئ فظيع لانه بيدمر كل حاجه في حايتنا
عاوزين نتخلص منه بشكل سريع
تعالوا نعرف ازاي نتخلص من الاحباط
1:نتعلم اننا نكون هادين وده عن طريق تمرينات التنفس العميق.
2:الفضفضه مع صديق قريب لينا لان الكتمان في حد ذاته احباط.
3:لو حسيت انك محتاج تبكي ابكي ده مش ضعف بالعكس ده بيكون احسن وسيله للترويح عن النفس.
4:الخروج للاماكن المفتوحه ذات المناظر الخلابه وعدم اللاغلاق علي النفس في الاماكن المغلقه.
5:التغلب علي المشاكل وتخطيها ومتخدش اكتر من وقتها في حياتنا.
6:التفكير في اسعاد الاخرين لانه بيخفف من حدة التوتر عندنا.
اتمني اني اكون افدتكم
الثلاثاء سبتمبر 11, 2007 8:25 am![[SIZE=1] [/SIZE][COLOR=#ffffff][B]ادارة الشبكة[/COLOR][/B]](https://2img.net/h/www.openiu.com/upload/070805/196255711846b60ec71cded.gif "[SIZE=1] [/SIZE][COLOR=#ffffff][B]ادارة الشبكة[/COLOR][/B]")
